ZwangerZen Retraite

Een dag van rust, verbinding en zelfzorg voor (aanstaande) moeders

Gun jezelf een dag om te ademen, te voelen en weer thuis te komen in jezelf.
De ZwangerZen Retraite is een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, los te laten en bewust stil te staan bij de bijzondere reis van jouw zwangerschap.
Een dag helemaal in het teken van jou, je lichaam en de reis die je maakt met je baby.

Of je nu zwanger bent van je eerste kindje of al eerder moeder bent geworden, deze dag is een zacht cadeau aan jezelf: een moment om het leven in en om je heen te eren.

Een dag om helemaal te zijn

Laat de drukte van het dagelijks leven even helemaal achter je en stap in een wereld van rust, zachtheid en aandacht.
Een dag waarin niets hoeft en alles mag ontstaan in jouw eigen tempo.

In de veilige bedding van ZwangerZen word je omringd door gelijkgestemde vrouwen die, net als jij, verlangen naar een moment van pauze. Even niets moeten, even niet doorgaan. Maar juist vertragen, verzachten en weer thuiskomen bij jezelf en je baby.

Vanaf het moment dat je binnenkomt, voel je de rust al over je heen zakken.
Zachte muziek op de achtergrond, een warme kop thee in je handen en de ruimte om simpelweg even te zijn. Je ademhaling vertraagt vanzelf.

De dag ontvouwt zich rustig en liefdevol, met alle ruimte voor stilte, zachte beweging, momenten van naar binnen keren en diepe ontspanning.
Een dag waarin je weer mag voelen hoe het is om gedragen te worden, in plaats van zelf te dragen.

Wat kun je verwachten

Tijdens deze eendaagse retraite word je liefdevol begeleid in ontspanning en verbinding.
We beginnen met een warm welkom en een zacht moment van aankomst, zodat je de hectiek van alledag kunt loslaten.

Vervolgens neem ik je mee in:

• Zachte zwangerschapsyoga – eenvoudige bewegingen om ruimte, adem en stroming te ervaren
• Rustgevende geleide oefeningen en ademhaling – om dieper contact te maken met je lichaam en je baby
• Voedzame vegetarische lunch en gezonde tussendoortjes – liefdevol bereid om je energie in balans te brengen
• Inspirerende activiteit of ritueel – een moment van creatie, reflectie of symbolische betekenis
• Een zachte afsluiting met ontspanning en integratie – zodat je rustig, opgeladen en verbonden naar huis keert

Alles wordt begeleid met zachtheid, aandacht en respect voor jouw ritme.

Een liefdevolle ervaring voor jou en je baby

De ZwangerZen Retraite is meer dan een dag van ontspanning. Het is een moment van diepe verbinding.
Een kans om je bewust te verbinden met het leven dat in jou groeit, om te voelen dat je gedragen wordt, en om ruimte te maken voor rust, vertrouwen en liefde.

Of je nu behoefte hebt aan stilte, aan zachtheid of aan gedeelde warmte, je bent welkom, precies zoals je bent.
Je hoeft niets te bereiken. Je mag gewoon zijn.

Praktische informatie

Duur: 1 dag (9.30 – 16.00 uur)
Voor: zwangere vrouwen tussen 14 en 35 weken zwangerschap
Locatie: Samaru, Oude Deventerweg 4, 8121 RL in Olst
Tarief: €177 (inclusief heerlijke lunch, drankjes en lekkers)

Begeleiding: ZwangerZen, met liefde, aandacht en 15 jaar ervaring

Gun jezelf deze dag van rust en verbinding

Kom thuis bij jezelf.
Laat de wereld even stil worden.
Voel hoe rust, liefde en vertrouwen opnieuw door je heen stromen.

De ZwangerZen Retraite is een dag die blijft nazinderen,
een zachte herinnering aan wie je bent en aan de kracht die in jou leeft.

Gun jezelf deze bijzondere ervaring en meld je aan voor de ZwangerZen Retraite.

Door voor jezelf te zorgen, zorg je ook voor het leven in jou

Deelname en prijzen Retraite (dag) ZwangerZen

ZwangerZen Retraite dag deelname

Reserveer eenvoudig online jouw plek

Bekijk mijn agenda en kies zelf de dag die het beste bij jou past.

Na het selecteren van de gewenste retraitedag ontvang je direct een bevestiging, zodat je zeker weet dat jouw plek is gereserveerd.
Kun je de bevestiging niet in je inbox vinden? Check dan ook even je spam- of ongewenste mail.